돌싱녀의 ‘괜찮아’가 진짜 괜찮지 않은 이유

상담실에서 돌싱 남성분들이 가장 혼란스러워하는 말 중 하나가 바로 “괜찮아”입니다. 약속이 미뤄졌을 때, 연락이 눈에 띄게 줄었을 때, 관계에 중요한 이야기를 자연스럽게 피해갈 때도, 돌싱녀는 담담하게 “괜찮아”라고 말합니다. 이 말을 들으면 남자들은 잠시 안심합니다. 크게 문제는 아닌 것 같고, 아직 관계는 유지되고 있으며, 당장 뭔가를 바로잡지 않아도 될 것처럼 느끼게 됩니다.

 

그래서 많은 돌싱 남성분들은, 이 “괜찮아”를 관계가 아직 안전하다는 신호로 받아들이는 경우가 많습니다. 조금 불편한 일이 있었지만, 여자가 넘어가 준 것이라고 해석하거나, 지금은 예민한 시기일 뿐이라고 스스로를 설득하기도 합니다. 그렇게 생각하면, 굳이 분위기를 깨면서 더 깊은 이야기를 꺼낼 필요도 없고, 문제를 들추지 않아도 되는 것처럼 느껴지기 때문입니다.

 

하지만 상담 현장에서 반복해서 확인되는 것은, 돌싱녀의 “괜찮아”가 실제로는 정말 괜찮다는 뜻이 아닌 경우가 훨씬 많다는 점입니다. 이 말은, 싸우고 싶지 않다는 의미일 수는 있지만, 동시에 이 문제를 더 이상 설명하거나, 설득하거나, 감정을 쓰고 싶지 않다는 신호일 때도 많습니다. 즉, 괜찮다는 말은, 문제가 없다는 뜻이 아니라, 이 문제를 더 끌고 가고 싶지 않다는 방향 전환에 가까운 경우가 많습니다.

 

특히 돌싱녀는 이미 한 번 관계가 무너지는 과정을 경험한 사람입니다. 그래서 감정을 쏟고, 설명하고, 다투면서 관계를 붙잡는 방식이 얼마나 에너지를 소모하는지 잘 알고 있습니다. 그 경험 이후에는, 문제가 생겼을 때, 끝까지 붙잡고 설득하기보다, 어느 순간부터는 스스로 감정을 정리하는 쪽으로 방향을 바꾸는 경우가 많습니다. 이때 나오는 말이 바로 “괜찮아”인 경우가 많습니다.

 

이 말이 반복되기 시작할 때, 돌싱녀의 마음은 이미 관계를 다시 평가하는 단계로 들어가 있는 경우가 많습니다. 지금 이 관계가 계속 가져갈 만한 관계인지, 아니면 여기까지가 적당한지, 스스로 조용히 판단을 시작하는 시점입니다. 겉으로는 큰 갈등이 없어 보이지만, 속으로는 기대치를 낮추고, 감정을 조금씩 거두는 방향으로 마음이 움직이고 있는 경우가 많습니다.

 

그래서 “괜찮아”라는 말이 나올 때, 남자 입장에서는 관계가 안정된 것처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 오히려 관계의 온도가 내려가고 있는 신호일 수 있습니다. 감정 표현이 줄어들고, 요구가 사라지고, 중요한 이야기가 더 이상 나오지 않는다면, 그 “괜찮아”는 참음이 아니라, 내려놓기의 시작일 가능성이 큽니다. 이 지점을 놓치면, 관계는 큰 싸움 없이도, 조용히 멀어지는 방향으로 흘러가게 됩니다.

 

이 도입부에서 중요한 것은, 돌싱녀의 “괜찮아”를 단순한 말로 받아들이기보다, 그 말이 나오게 된 상황과, 그 이후의 관계 흐름을 함께 보는 것입니다. 이 말이 나온 이후에도 관계가 앞으로 가고 있는지, 아니면 같은 자리에 머무르거나 뒤로 물러나고 있는지를 보지 않으면, 남자는 관계가 왜 갑자기 식어가는지 이해하지 못한 채, 결과만 마주하게 되는 경우가 많습니다.

 

● 돌싱녀가 ‘괜찮아’를 쓰는 이유

돌싱녀가 관계에서 “괜찮아”라는 말을 꺼낼 때, 그 말은 단순한 감정 표현이 아니라, 이미 마음의 방향이 어느 정도 정리된 이후에 나오는 경우가 많습니다. 겉으로는 갈등을 피하는 말처럼 들리지만, 그 안에는 더 이상 이 문제에 에너지를 쓰고 싶지 않다는 선택이 담겨 있는 경우가 많습니다. 그래서 이 말은 상황을 덮기 위한 말이 아니라, 감정을 정리하기 시작했다는 신호로 작동하는 경우가 많습니다.

 

◉ 더 이상 설명하고 싶지 않을 때

돌싱녀는 이미 한 번, 관계 안에서 충분히 설명하고, 설득하고, 감정을 쏟아본 경험이 있는 경우가 많습니다. 그 과정이 얼마나 소모적인지, 그리고 결국 바뀌지 않는 관계 앞에서 얼마나 지치는지를 몸으로 기억하고 있습니다. 그래서 비슷한 구조가 반복될 것 같다고 느끼는 순간, 더 이상 말을 늘리기보다 “괜찮아”라는 말로 스스로 선을 긋는 쪽을 선택하는 경우가 많습니다.

 

◉ 같은 이야기를 반복하고 싶지 않을 때

이미 몇 번 비슷한 문제를 이야기했고, 그때마다 크게 달라지지 않았다고 느낄 때, 돌싱녀는 더 이상 같은 주제를 꺼내는 것 자체를 포기하는 경우가 많습니다. 이때의 “괜찮아”는, 정말 문제가 없다는 뜻이 아니라, 이 이야기를 다시 꺼내도 달라질 것이 없다고 판단했을 때 나오는 말일 가능성이 큽니다. 말로 바꾸는 단계는 지나갔고, 마음으로 정리하는 단계로 들어갔다는 신호에 가깝습니다.

 

◉ 싸우기보다 거리를 두기로 했을 때

돌싱녀에게 “괜찮아”는, 갈등을 만들지 않겠다는 선택일 때가 많습니다. 더 따지고, 더 이야기하면 감정만 더 상할 것 같다고 느낄 때, 아예 싸움의 가능성을 차단하는 쪽으로 방향을 잡습니다. 이때의 괜찮아는, 관계를 유지하기 위한 말이기보다는, 관계에서 한 발 물러서기 위한 말로 작동하는 경우가 많습니다.

 

◉ 기대치를 낮추기 시작했을 때

이 사람이 나를 바꾸거나, 이 관계가 달라질 것이라는 기대를 내려놓는 순간, 돌싱녀는 요구를 줄이게 됩니다. 더 이상 뭔가를 요구하지 않고, 더 이상 기대하지 않으면서, 스스로 감정의 높이를 낮추는 방향으로 마음을 정리합니다. 이 과정에서 자연스럽게 나오는 말이 “괜찮아”인 경우가 많습니다. 이 말은 참는 것이 아니라, 기대를 접기 시작했다는 신호일 수 있습니다.

 

◉ 감정을 쓰지 않겠다는 내부 결정 이후

겉으로는 아무 변화가 없는 것처럼 보여도, 돌싱녀의 마음속에서는 이미 감정을 아끼는 방향으로 내부 결정을 내린 뒤일 수 있습니다. 더 이상 이 관계에 같은 밀도로 감정을 쓰지 않겠다고 정리한 이후, 감정이 들어갈 수 있는 상황에서도 “괜찮아”로 정리하는 경우가 많습니다. 이때의 괜찮아는, 감정을 보호하기 위한 장치이자, 관계를 다시 평가하고 있다는 조용한 신호가 됩니다.

 

그래서 돌싱녀의 “괜찮아”는, 싸우지 않겠다는 말이 아니라, 이 문제를 더 깊게 다루지 않겠다는 선택일 가능성이 큽니다. 이 말이 반복되기 시작했다면, 관계가 안전하다는 뜻이 아니라, 오히려 감정이 한 단계 뒤로 물러나고 있다는 신호일 수 있습니다. 이 지점을 말 그대로 받아들이면, 남자는 관계의 온도가 내려가고 있다는 중요한 변화를 놓치게 되는 경우가 많습니다.

 

● ‘괜찮아’가 나올 때 함께 나타나는 변화

돌싱녀가 “괜찮아”라고 말하기 시작할 때, 그 말 하나만 놓고 보면 큰 문제가 없어 보일 수 있습니다. 하지만 상담 현장에서 반복해서 나타나는 패턴을 보면, 이 말은 단독으로 나타나기보다, 몇 가지 분명한 변화들과 함께 등장하는 경우가 많습니다. 이 변화들은, 돌싱녀의 마음이 이미 한 단계 물러난 상태임을 보여주는 신호로 작동하는 경우가 많습니다.

 

(1) 여자의 요구가 사라집니다.

이전에는 약속에 대해 이야기하고, 서운한 점을 표현하고, 관계에 대해 나름의 의견을 내던 여자가, 어느 순간부터 아무 말도 하지 않게 됩니다. 더 이상 뭔가를 바꾸자고 하지 않고, 불편한 점을 말하지도 않습니다. 겉으로 보기에는 편해진 것처럼 보이지만, 실제로는 이 관계에 대한 기대와 개입을 줄이기 시작했다는 뜻일 수 있습니다. 요구가 사라졌다는 것은, 만족해서가 아니라, 더 이상 바꿀 의지가 줄어들었다는 신호일 가능성이 큽니다.

 

(2) 감정 표현이 줄어듭니다.

좋아한다는 말, 보고 싶다는 표현, 감정적인 반응들이 눈에 띄게 줄어드는 경우가 많습니다. 대화는 이어지지만, 그 안에 담긴 온도가 이전보다 낮아지고, 감정적인 연결이 얇아지는 느낌이 들기 시작합니다. 이 변화는, 관계가 안정되었다기보다, 감정을 아끼는 쪽으로 방향이 바뀌었을 때 나타나는 경우가 많습니다. 돌싱녀는 이 단계에서, 감정을 더 쓰지 않기 위해 스스로 거리를 조절하는 쪽으로 움직이게 됩니다.

 

(3) 관계에 대한 이야기를 하지 않습니다.

앞으로의 계획, 관계의 방향, 서로에 대한 생각 같은 중요한 이야기들이 자연스럽게 사라집니다. 예전에는 나왔던 대화 주제가, 어느 순간부터는 일부러 피하는 것처럼 느껴지기도 합니다. 이때의 침묵은, 아직 생각이 없어서가 아니라, 이 관계를 어디까지 가져갈지에 대한 내부 판단이 어느 정도 정리된 이후일 가능성이 큽니다. 그래서 굳이 그 이야기를 꺼내지 않는 쪽을 선택하는 경우가 많습니다.

 

이 세 가지가 동시에 나타난다면, 그 “괜찮아”는 단순한 감정 조절용 말이 아니라, 이미 포기가 섞인 말일 가능성이 큽니다. 겉으로는 갈등이 없어 보이지만, 속으로는 기대를 접고, 감정을 줄이고, 관계를 다시 평가하는 단계로 들어간 상태일 수 있습니다. 이 지점을 놓치면, 남자 입장에서는 왜 갑자기 관계가 식어가는지 이해하지 못한 채, 결과만 마주하게 되는 경우가 많습니다.

 

그래서 “괜찮아”라는 말은, 말 그대로 받아들이기보다, 그 말 이후에 나타나는 관계의 온도, 감정 표현의 변화, 그리고 관계에 대한 대화가 유지되고 있는지를 함께 보셔야 합니다. 이 세 가지가 동시에 줄어들고 있다면, 그 “괜찮아”는 괜찮다는 뜻이 아니라, 관계의 방향이 조용히 바뀌고 있다는 신호일 가능성이 큽니다.

● 돌싱녀의 ‘괜찮아’ 뒤에 있는 마음

돌싱녀가 “괜찮아”라고 말할 때, 그 말은 겉으로는 담담해 보이지만, 그 안에는 이미 여러 감정 정리가 동시에 진행되고 있는 경우가 많습니다. 이 말은 상황을 무시하거나 참고 넘기겠다는 뜻이라기보다, 이 관계를 바라보는 시선이 한 단계 바뀌고 있다는 신호일 가능성이 큽니다. 그래서 이 한마디 뒤에는, 말로는 드러나지 않는 판단과 감정 조절이 함께 들어 있는 경우가 많습니다.

 

◉ 더 기대하지 않겠다는 판단

이전에는 이 관계에서 뭔가 더 좋아지기를 기대했고, 상대가 달라지기를 바랐을 수 있습니다. 하지만 “괜찮아”가 반복되기 시작할 때, 돌싱녀는 기대치를 스스로 낮추는 쪽으로 마음을 정리하는 경우가 많습니다. 더 이상 이 관계에서 큰 변화를 기대하지 않겠다는 내부 판단이 내려지면, 자연스럽게 요구도 줄고, 감정의 온도도 낮아지게 됩니다. 이 판단은, 체념에 가깝기보다, 감정 소모를 줄이기 위한 현실적인 선택에 가깝습니다.

 

◉ 더 실망하지 않기 위한 거리두기

기대를 낮추는 과정과 함께, 감정적으로 너무 가까워지지 않기 위한 거리두기가 시작되는 경우가 많습니다. 더 기대했다가 더 실망하지 않기 위해, 스스로 감정의 거리를 조금씩 조절하는 것입니다. 겉으로는 평온해 보이지만, 실제로는 마음의 문을 조금씩 닫아가는 과정일 수 있습니다. 이 거리두기는, 싸우지 않기 위한 선택이자, 더 크게 상처받지 않기 위한 방어에 가깝습니다.

 

◉ 이 관계를 다시 평가하겠다는 신호

“괜찮아”는, 지금 이 관계를 그대로 두겠다는 뜻이 아니라, 이 관계를 다시 한번 냉정하게 보겠다는 내부 신호일 수 있습니다. 지금까지 쌓인 상황들을 종합해서, 이 관계를 계속 가져갈지, 아니면 여기까지가 적당한지를 스스로 정리하는 단계로 들어간 경우가 많습니다. 이 과정에서는, 겉으로 큰 변화가 없어 보여도, 마음속에서는 이미 관계의 위치를 다시 정리하고 있는 경우가 많습니다.

이렇게 돌싱녀의 “괜찮아”는, 참는 말이 아니라, 내려놓기 시작했다는 뜻일 수 있습니다. 감정을 쏟는 단계에서, 감정을 아끼는 단계로 이동하고 있다는 신호에 가깝습니다. 이 지점을 놓치면, 남자 입장에서는 큰 싸움도 없었는데 왜 관계가 멀어졌는지 이해하지 못한 채, 결과를 받아들이게 되는 경우가 많습니다.

 

그래서 이 말은, 관계가 안전하다는 신호로 보기보다, 이 관계를 다시 판단하고 있다는 신호로 받아들이는 것이 더 현실적인 해석에 가깝습니다. “괜찮아”가 나오기 시작했다면, 그 말 자체보다, 그 말 뒤에 이어지는 태도와 관계의 흐름을 함께 보셔야 합니다. 그 흐름 속에, 돌싱녀의 실제 마음이 훨씬 더 분명하게 드러나는 경우가 많습니다.

 

● P군 실제 상담 사례

P군은 돌싱녀와 몇 달간 관계를 이어오고 있었습니다. 겉으로 보기에는 큰 다툼도 없었고, 눈에 띄는 갈등도 없었습니다. 약속이 미뤄질 때도, 연락이 예전보다 줄어들 때도, 여자는 늘 같은 말을 했습니다. “괜찮아.” P군은 그 말을 그대로 받아들였습니다. 문제가 있었다면 말했을 것이라고, 불편했다면 표현했을 것이라고 믿었습니다. 그래서 더 묻지 않았고, 굳이 분위기를 흔들 필요는 없다고 생각했습니다. 괜히 캐묻는 순간 관계가 불편해질까 봐, 그냥 넘어가는 쪽을 택했습니다.

 

하지만 상담 과정에서 드러난 것은, 그 “괜찮아”가 진짜 괜찮다는 의미가 아니었다는 점이었습니다. 여자는 이미 여러 차례 실망을 쌓아오고 있었고, 그때마다 설명하고 부딪치기보다는, 조용히 마음을 정리하는 방식을 선택하고 있었습니다.

 

기대했던 반응이 돌아오지 않았을 때, 관계의 방향이 분명하지 않을 때, 여자는 더 이상 요구하지 않는 쪽을 택했습니다. 대신 갈등을 만들지 않고, 감정을 덜 쓰고, 스스로를 보호하는 방향으로 거리를 두기 시작했습니다. 겉으로는 평온했지만, 그 안에서는 이미 판단이 진행되고 있었습니다.

 

그래서 P군에게 들렸던 “괜찮아”는, 문제가 없다는 신호가 아니라, 더 이상 이 관계에 감정을 쓰지 않겠다는 쪽으로 마음이 기울고 있다는 조용한 표시였습니다. 말은 평온했지만, 그 말이 반복될수록 관계는 이미 다른 방향으로 움직이고 있었던 것입니다.

 

● 돌싱남이 가장 많이 놓치는 대응

(1) “괜찮아”라는 말을 사실 그대로 받아들입니다. 말로 드러나지 않으면 문제가 없다고 해석하며, 여자의 표정 변화나 태도 변화를 가볍게 넘기는 경우가 많습니다. 예전보다 연락이 줄었고, 만남의 온도가 달라졌고, 중요한 이야기가 사라졌는데도, “괜찮다”는 한마디에 모든 상황을 정리해 버립니다. 이때 남자는 갈등이 없다고 느끼지만, 여자의 입장에서는 이미 여러 차례 실망이 쌓여 있고, 더 말해봤자 달라질 것이 없다는 판단이 먼저 서 있는 경우가 많습니다. 말이 조용해졌다는 것은, 문제가 사라졌다는 뜻이 아니라, 문제를 더 이상 꺼내지 않기로 선택했다는 뜻일 수 있습니다.

 

(2) 불편한 이야기를 일부러 피합니다. 분위기를 망치고 싶지 않다는 이유로, 관계에 대한 중요한 질문을 뒤로 미룹니다. 지금 이 관계가 어디로 가고 있는지, 서로 기대하는 것이 무엇인지, 불편했던 지점이 무엇이었는지를 묻지 않습니다. 괜히 꺼냈다가 싸움이 될까 봐, 그냥 좋은 게 좋은 것이라고 스스로를 설득합니다. 하지만 이 선택은 갈등을 줄이는 것이 아니라, 여자가 혼자 판단하도록 만드는 구조로 이어지는 경우가 많습니다. 남자가 말을 아끼는 동안, 여자는 혼자 정리하고, 혼자 기준을 세우고, 혼자 마음을 접는 쪽으로 움직이게 됩니다.

 

(3) 관계의 상태를 점검하지 않습니다. 시간이 지나면서 두 사람이 같은 방향을 보고 있는지, 이 관계를 어떻게 정의하고 있는지에 대한 대화를 하지 않습니다. 그냥 만나고, 연락하고, 평소처럼 지내면 괜찮을 것이라고 생각합니다. 하지만 돌싱녀는 감정만으로 관계를 유지하지 않습니다. 이 관계가 앞으로도 의미가 있는지, 나에게 더 이상 상처가 되지는 않는지, 내가 이 안에서 존중받고 있는지 같은 구조적인 판단을 계속하고 있습니다. 남자가 구조를 확인하지 않는 동안, 여자는 이미 마음속에서 여러 결론을 내리고 있을 수 있습니다.

 

이 구간이 위험한 이유는, 겉으로는 큰 문제가 없어 보이기 때문입니다. 싸우지도 않고, 크게 부딪히지도 않으니, 남자는 관계가 유지되고 있다고 느낍니다. 하지만 돌싱녀의 입장에서는, 이미 기대를 낮추고, 감정을 줄이고, 스스로를 보호하는 단계로 들어가 있는 경우가 많습니다. 그래서 이 시기의 평온함은 안정이 아니라, 정리로 가는 조용한 과정일 수 있습니다. 남자가 놓치기 쉬운 것은 바로 이 지점입니다. 문제가 없는 것처럼 보이는 순간이, 사실은 여자의 마음이 가장 많이 빠져나가고 있는 구간일 수 있다는 점입니다.

 

● 돌싱남이 반드시 점검해야 할 기준

(1) 말보다 행동을 보셔야 합니다. “괜찮아”라는 말이 반복되더라도, 실제 행동이 어떻게 바뀌고 있는지를 더 중요하게 보셔야 합니다. 연락의 빈도, 만남의 태도, 중요한 이야기를 피하는지 여부, 감정 표현의 양이 어떻게 달라졌는지가 핵심입니다. 말은 관계를 부드럽게 만들기 위한 완충 장치일 수 있지만, 행동은 현재 마음의 상태를 훨씬 더 정확하게 보여줍니다. 예전보다 연락이 줄고, 만남이 형식적으로 변하고, 미래 이야기가 사라졌다면, 그 자체가 이미 중요한 신호일 수 있습니다.

 

(2) 감정의 온도를 확인하셔야 합니다. 단순히 싸우지 않는다고 해서, 감정이 유지되고 있다고 판단하시면 위험합니다. 돌싱녀는 감정이 식기 시작할수록, 오히려 겉으로는 더 차분해질 수 있습니다. 말다툼을 줄이고, 요구를 하지 않고, 불편함을 드러내지 않으면서, 스스로 마음을 정리하는 쪽을 선택하는 경우가 많습니다. 그래서 감정의 온도는 말이 아니라, 관심의 방향, 질문의 깊이, 관계에 대한 참여도에서 드러납니다. 여자가 더 이상 묻지 않고, 더 이상 기대하지 않고, 더 이상 관계를 움직이려 하지 않는다면, 그것은 감정이 줄어들고 있다는 신호일 수 있습니다.

 

(3) 관계의 방향을 점검하셔야 합니다. 지금 이 관계가 어디로 가고 있는지에 대한 대화를 피하지 않으셔야 합니다. 돌싱녀는 감정만으로 관계를 유지하지 않습니다. 이 관계가 앞으로도 의미가 있는지, 나에게 안정과 신뢰를 줄 수 있는 구조인지, 계속 이어가도 되는지에 대한 판단을 계속하고 있습니다. 남자가 이 방향에 대해 아무 말도 하지 않으면, 여자는 혼자 기준을 세우고, 혼자 결론을 내리게 됩니다. 이때 남자가 뒤늦게 움직이더라도, 이미 여자의 마음은 상당 부분 정리되어 있을 수 있습니다.

 

돌싱녀는 말보다 구조로 마음을 정리합니다. 그래서 이 구간에서 남자가 해야 할 일은, 분위기를 좋게 유지하는 것이 아니라, 이 관계가 어떤 구조 위에 서 있는지를 분명히 확인하는 것입니다. 감정이 남아 있는지보다, 이 관계가 앞으로도 이어질 수 있는 방향을 가지고 있는지를 점검하셔야 합니다. 그래야 여자가 혼자 판단을 끝내기 전에, 관계의 흐름을 다시 잡을 수 있는 여지가 남게 됩니다.

 

✦ 랭보의 마지막 조언

돌싱녀의 “괜찮아”는 문제가 없다는 뜻이 아니라, 이 문제를 더 끌고 가고 싶지 않다는 쪽으로 마음이 기울고 있다는 신호일 가능성이 큽니다. 말로는 평온해 보이지만, 그 안에서는 이미 여러 판단이 동시에 진행되고 있는 경우가 많습니다. 그래서 이 말이 나왔다는 것 자체보다, 그 이후에 관계가 어떻게 움직이고 있는지를 더 중요하게 보셔야 합니다.

 

남자가 아무것도 하지 않고, 이 말을 그대로 받아들이며 넘어가면, 관계는 겉으로는 조용히 유지되는 것처럼 보이지만, 실제로는 감정과 기대가 하나씩 빠져나가고 있을 가능성이 큽니다. 중요한 것은 말이 아니라, 그 이후의 흐름입니다. 관계가 다시 앞으로 가는지, 아니면 멈춘 채로 유지되는지만 확인하셔도, 이 말의 진짜 의미는 어느 정도 드러납니다.

 

◉ 이 칼럼은, 돌싱녀의 “괜찮아”라는 말에 안심하며, 관계가 흔들리고 있다는 신호를 놓치고 있는 돌싱 남성들을 위한 글입니다. 이 말이 어떤 심리에서 나오는지, 그리고 이 구간에서 어떤 태도가 관계를 지키는지, 실제 상담 현장에서 반복되는 패턴을 바탕으로 현실적으로 정리했습니다. 필요하다면, 혼자 판단하기 어려운 지점에서 전문가의 시선을 빌려 구조를 점검해 보는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

 

칼럼 출처 : 랭보의 이혼시대

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