랭보의 연애시대

자꾸 생각이 나고 미치겠어요, 어떻게 해야 하나요?당신의 마음이 괴로운 이유는, 아직 끝나지 않았기 때문입니다.“선생님, 하루 종일 그 사람 생각이 나요.잊고 싶은데, 아무리 노력해도 머릿속을 떠나지 않아요.”이별 후 찾아오시는 많은 내담자분이 이렇게 말씀하십니다.감정은 이미 끝났다고 느끼지만, 생각은 멈추지 않는 상태.이 상황은 단순한 미련이 아니라 감정 중독의 심리 구조를 이해해야 풀 수 있습니다. 오늘은 ‘자꾸 생각나는 그 사람’의 심리 구조를 전문가 시선에서 깊이 있게 설명드리고, 그 고리를 어떻게 끊을 수 있을지 회복 전략까지 안내해 드리겠습니다. 이유 1. 감정은 사라졌어도, 회로는 그대로 남아 있기 때문입니다.감정은 사건보다 오래 남습니다. ‘이별’이라는 사건은 끝났더라도,그 사람과 함께 형..

“다시 시작하고 싶은데, 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.”이별을 겪은 많은 여성분들이 가장 먼저 하시는 말입니다.“그 사람과 다시 잘 지내고 싶어요.”“헤어지고 나서 후회만 계속돼요.”“제가 뭘 잘못했는지 모르겠는데, 자꾸 생각나요.”하지만 안타깝게도, 많은 분들이 '다시 시작하고 싶은 마음' 만큼의 전략은 준비하지 않고 움직이십니다. 그리고 그 조급함이 오히려 관계를 더 멀어지게 만들곤 합니다. 오늘은 끝난 관계를 다시 시작하고 싶은 분들을 위해, 가장 먼저 해야 할 심리적 준비와 행동 전략에 대해 상세히 안내해 드립니다.지금부터 하나씩 짚어보겠습니다. 1. 지금 마음은 ‘그 사람’이 아닌 ‘그때의 감정’일 수 있습니다.✔ 이별 직후의 감정은 굉장히 왜곡되어 있습니다.✔ ‘다시 만나고 싶다’는 감정이..

아직 좋아하지만, 다시 다가가기 두려워요. 감정은 남아 있지만, 상처가 두려운 당신을 위한 심리 처방 “그 사람을 아직도 좋아해요. 하지만 다시 다가갔다가 또 상처받을까 봐 무서워요. 그 사람은 변하지 않았을 텐데, 제가 또다시 아프게 될까 봐 두려워요.” 이런 마음을 안고 계신 분들이 많습니다. 이별 후에도 감정이 남아 있지만, 다시 다가가는 것이 두려운 이유는 무엇일까요? 이 칼럼에서는 ✔ 이별 후에도 감정이 남아 있는 이유 ✔ 다시 다가가기 두려운 심리적 원인 ✔ 그리고 그 두려움을 극복하고 건강한 관계를 회복하는 방법을 전문가의 시선으로 풀어드립니다. ● 이별 후에도 감정이 남아 있는 이유 이별은 관계의 종료를 의미하지만, 감정은 쉽게 사라지지 않습니다. ✔ 함께한 시간 동안 쌓인 추억과 정서적 ..

그가 나를 잊기 전에 연락해야 할까요?“그 사람이 저를 잊기 전에… 빨리 연락해야 하는 건 아닐까요?”상담실에서 많이 들리는 이야기 중 하나입니다.이별 후 조용한 시간이 길어질수록, 마음속 불안은 커집니다.‘혹시 지금쯤 다른 사람을 만나고 있지 않을까?’,‘내가 연락하지 않아서 완전히 멀어진 건 아닐까?’이런 생각은 마치 고장 난 시계처럼 같은 지점을 반복하며,여성분들을 조급함의 덫에 빠뜨리게 됩니다.이 칼럼에서는 그 불안이 어디서 비롯되는지,그리고 ‘잊기 전에 연락하라’는 생각이 정말 옳은 선택인지를 심리적으로 진단해 드립니다. ● ‘잊기 전에’라는 말이 주는 착각‘잊기 전에’라는 말에는 강한 불안의 그림자가 깔려 있습니다.즉, 그가 나를 잊는다면 모든 기회가 사라진다는 두려움이 전제되어 있죠. ✔ 하..