아직 좋아하지만, 다시 다가가기 두려워요!

아직 좋아하지만, 다시 다가가기 두려워요.
감정은 남아 있지만, 상처가 두려운 당신을 위한 심리 처방
“그 사람을 아직도 좋아해요.
하지만 다시 다가갔다가 또 상처받을까 봐 무서워요.
그 사람은 변하지 않았을 텐데,
제가 또다시 아프게 될까 봐 두려워요.”
이런 마음을 안고 계신 분들이 많습니다.
이별 후에도 감정이 남아 있지만,
다시 다가가는 것이 두려운 이유는 무엇일까요?

이 칼럼에서는
✔ 이별 후에도 감정이 남아 있는 이유
✔ 다시 다가가기 두려운 심리적 원인
✔ 그리고 그 두려움을 극복하고 건강한 관계를 회복하는 방법을
전문가의 시선으로 풀어드립니다.

● 이별 후에도 감정이 남아 있는 이유
이별은 관계의 종료를 의미하지만,
감정은 쉽게 사라지지 않습니다.
✔ 함께한 시간 동안 쌓인 추억과 정서적 유대
✔ 상대방에 대한 미련과 아쉬움
✔ 이별의 원인에 대한 자책과 후회
이러한 감정들은 이별 후에도 오랫동안 남아 있습니다.

● 다시 다가가기 두려운 심리적 원인
감정이 남아 있음에도 불구하고
다시 다가가기 두려운 이유는 무엇일까요?

1. 상처에 대한 두려움
이전의 이별에서 받은 상처가 깊을수록
다시 같은 상처를 받을까 봐 두려워집니다.

2. 상대방의 변화에 대한 불신
상대방이 변하지 않았을 것이라는 생각이
다시 관계를 시작하는 것을 망설이게 합니다.

3. 자신에 대한 불신
자신이 이전과 같은 실수를 반복할까 봐
두려움을 느낍니다.

4. 주변의 시선
주변 사람들이 다시 만나는 것을 어떻게 볼지에 대한
걱정이 있습니다.

● 두려움을 극복하고 건강한 관계를 회복하는 방법
두려움을 극복하고 건강한 관계를 회복하기 위해서는
다음과 같은 단계가 필요합니다.

1. 자신의 감정을 인정하기
자신이 아직 상대방을 좋아하고 있다는 감정을
부정하지 말고 인정해야 합니다.
✔ 감정을 인정함으로써
자신이 무엇을 원하는지 명확하게 알 수 있습니다.

2. 이별의 원인을 객관적으로 분석하기
이별의 원인을 객관적으로 분석하여
같은 실수를 반복하지 않도록 해야 합니다.
✔ 자신의 잘못뿐만 아니라
상대방의 문제점도 함께 분석해야 합니다.

3. 상대방의 변화 가능성 평가하기
상대방이 이전과 달라졌는지,
변화할 의지가 있는지를 평가해야 합니다.
✔ 상대방이 변화할 의지가 없다면
다시 관계를 시작하는 것은 위험할 수 있습니다.

4. 자신의 변화 노력하기
자신이 이전과 같은 실수를 반복하지 않도록
자신을 변화시키는 노력이 필요합니다.
✔ 자기 성찰과 성장의 과정이 필요합니다.

5. 전문가의 도움 받기
혼자서 감정을 정리하고 결정을 내리기 어려울 경우
전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
✔ 상담을 통해 자신의 감정을 정리하고
건강한 결정을 내릴 수 있습니다.

 

✦ 랭보의 마지막 조언
✔ 감정이 남아 있음에도 불구하고
다시 다가가기 두려운 것은 자연스러운 감정입니다.
✔ 중요한 것은 그 두려움을 어떻게 극복하고
건강한 관계를 회복할 수 있는지를 고민하는 것입니다.
✔ 자신을 믿고, 상대방을 객관적으로 평가하며
필요한 경우 전문가의 도움을 받아
건강한 결정을 내리시길 바랍니다.
“감정은 남아 있지만,
두려움을 극복하고
건강한 사랑을 시작할 수 있습니다.”
👉 랭보에게 상담 신청 가능합니다.